Hamilelikte şişkinlik, pek çok kadının tecrübe ettiği en yaygın görülen gebelik belirtisidir. Hamilelikte karın şişliği vücuttaki gaz artışına bağlı olarak meydana gelir ve rahatsızlık hissi verir. Özellikle ilk haftalarda hamilelikte mide şişkinliği ve mide bulantısı sıklıkla görülür. Sizde, fazla yemek yemiş hissi uyandırır.
Hamilelikte Şişkinlik Neden Olur?
Hamilelikte karın şişmesi nedenleri şunlardır:
- Rahim şişliği
- Kabızlık
- Gaz
- Kilo
- Kan hacmindeki artışa bağlı ödem
- Hareketsizlik
Hamileliğin 4. haftasında, döllenmiş yumurta rahim içerisine yerleşir. Erken gebelik sırasında gelişmekte olan embriyoyu korumak için rahim astarı kalınlaşır. Rahme yüksek kan akışı ile beraber kalp hızı artar ve rahim şişmesi oluşur.
Hamilelikte, alınan gıdaların sindirim kanalından geçişi daha yavaş olur ve gıdalar bağırsaklarda daha uzun süre kalır. Bu yavaşlama, fetüsün beslenmesi için daha iyidir. Çünkü alınan gıdaların bünyesindeki su daha iyi emilir ve böylece dışkı daha katı olur. Katı dışkının rektuma ulaşması daha çok zaman alır. Sonuçta bu durum, hamilelikte mide ağrısı ve şişkinlik gibi sorunlara neden olur.
Daha çok acıkan ve öğünleri sıklaştıran gebeler, aynı zamanda artan kilo ile birlikte hareketsiz kaldıklarında ve daha az fiziksel aktivite ile uğraştıklarından hamilelikte şişkinlik sorunu ile karşılaşabilirler.
Hamilelikte Şişkinlik Kaçıncı Haftada Başlar?
Şişkinlik tüm hamile kadınlar tarafından yaşanan bir durumdur. Hamileliğin ilk haftalarında rahatsızlık hissettirecek derecede fazla olabilir. Ana nedenlerinden biri ise hormonal dengesizliktir. Progesteron hormonu genellikle vücut ve gastrointestinal sistem içinde düz kas dokularını rahatlatır. Bu yavaş sindirim süreci gaz, geğirme ve şişkinliğe neden olur. Hamileliğin 12. haftasından itibaren de şişkinlik devam edebilir. Özellikle hızlı kilo alma ve düzensiz beslenme gibi durumlar varsa hamileliğin son 3 ayında şişkinlik daha da artar.
Hamilelikte Sırt Üstü Yatmak konulu yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.
Gebeliğin İlk Haftalarında Şişkinlik ve Gaz Neden Olur?
Gebelikte şişkinlik, oldukça sık rastlanan ve genellikle normal olarak tanımlanan bir durumdur. Hamilelikte karın şişkinliği ve gaz, temelde hormonal değişimlere dayanır. Başlıca nedenleri;
- Progesteron hormonundaki artış
- Sindirim sisteminin yavaşlaması
- Beslenme değişiklikleri
- Rahmin büyümeye başlaması
Gebelikte Şişkinlik Belirtileri Nelerdir?
Hamilelikte vücut şişkinliğinin başlıca belirtilerini aşağıdaki gibi sıralamak mümkündür.
- Karında dolgunluk hissi
- Karında gerginlik ya da sertlik
- Gaz artışı
- Karında ağrı ya da kramp hissi
- Sindirimle ilgili kabızlık ya da mide yanması gibi belirtiler
- Karın çevresinde büyüme hissi
Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir?
Gebelikte şişkinliğe iyi gelecek birkaç ipucu ile devam edelim.
- Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyin
- Bol su için
- Hareket edin ancak elbette doktorunuzdan yapabileceğiniz hareketler konusunda mutlaka bilgi alın
- Doktorunuzun onayı ile birtakım doğal destekler alınabilir
- Yatış pozisyonunuza dikkat edin
Şişkinliği gidermek için alternatif yollar dahi olsa mutlaka doktorunuzdan bilgi alın ve hekim gözetiminin dışında hiçbir şey yapmayın. Özellikle hamilelik gibi hassas dönemlerde doktorunuza mutlaka dirsek temasında olun ve onayı olmadan hiçbir şey kullanmayın.
Hamilelikte Gaz Olur mu?
Hamilelikte gaz sancısı sıkça rastlanan bir durumdur. Neredeyse her anne adayında gaz görülebilir. Bu durum genellikle gebeliğin erken haftalarında başlar ve hamilelik boyunca devam edebilir. Genel olarak normal seyreden bir durumdur ancak aşırıya kaçması durumunda elbette doktordan destek almak önemlidir.
Hamilelikte Şişkinlik Kilo Yapar mı?
Hamilelikte şişkinlik, gerçek bir kilo artışı değildir ancak kilo almış gibi görünmenize ya da hissetmenize neden olabilir. Şişkinlik, kilo almışsınız gibi bir his doğursa da aslında gerçek kilo artışı bebeğin gelişimi ve rahmin büyümesi ile olur.
Bebek Sağlık Sigortası sayfamız da ilginizi çekebilir.
Hamilelikte Akşam Şişkinliği Neden Olur?
Hamilelikte akşam şişkinliği, çok sık yaşanan durumlardan biridir Özellikle günün ilerleyen saatlerinde vücudun sindirim, hormon ve dolaşım sistemlerinde değişiklikler görülebilir ve bunun sonucunda akşam çok daha şişkinlik hissi oluşabilir. Temel nedenlerini aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.
- Gün boyu yavaşlayan sindirim
- Gün boyu yenen gıdaların etkisi
- Hormonların sıvı tutulumuna olan etkileri
- Hareketsizlik
Hamilelikte Şişkinlik Doğumdan Sonra Geçer mi?
Hamilelikte yaşanan şişkinlik hissi, genellikle doğumun ardından sona erer ancak bu durumun kişiden kişiye değiştiğini söylemekte de fayda var. Bazı kişilerde doğumun hemen ardından giderken, bazı kişilerde birkaç hafta daha şişkinlik devam edebilir.
Gebelikte Şişkinlik ve Gaz Sancısında Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
Her ne kadar gebelikte şişkinlik ve gaz sancısı gibi durumlar normal olarak değerlendirilse de elbette dikkat edilmesi gereken ciddi belirtiler de vardır. Bunlardan bazıları;
- Şiddetli ve geçmeyen karın ağrısı
- Gaz sancısına eşlik eden ateş, titreme, kusma, vajinal kanama gibi durumlar
- Ani ve aşırı karın şişliği
- Gaz çıkaramama ya da dışkı yapamama sorunu
Yukarıda bahsettiğimiz belirtilerin varlığı durumunda, en yakın sağlık kuruluşuna gitmeniz gerekecektir. Bu noktada acil tanı ve tedavi oldukça kilit bir öneme sahiptir. Özel hastanelerde hamilelik sürecinde yaşanabilecek sıkıntılar için acil tedavi imkânı vardır ancak elbette maliyetleri de bir o kadar yüksektir. Bu noktada tamamlayıcı sağlık sigortası ya da doğum sigortası gibi ürünlerin varlığı, yüksek hastane ücretlerini ciddi oranda minimize edecek ve maddi açıdan büyük bir rahatlama sağlayacaktır.
Hamilelikte Ödem Nasıl Oluşur, Tehlikeli midir?
Hamilelik döneminde vücuttaki kan basıncı %50 oranında arttığından dolayı damarlarda genişleme olur. Artan kan basıncı ve damarların genişlemesi ile birlikte vücutta sıvı birikmeye başlar. Bu duruma ödem denir.
Hamilelikte ödem genellikle yüz, eller ve ayaklarda oluşur. Genellikle ağrılı olmayan bu şişkinlikler beslenme düzeninde değişiklikler yapılarak kontrol altına alınabilir. Ancak geçmeyen baş ağrısı ve karın ağrısı ile birlikte görülen bir ödem durumu varsa hem anne hem bebek için tehlikeli olabilir. Hamilelikte oluşan ödemler takip edilmeli ve anormal bir durum hissedildiğinde mutlaka doktora danışılmalıdır.
Hamilelikte Ödem Bebeğe Zarar Verir mi?
Hamilelikte şişkinlik ve gazın yanı sıra ödem de vücutta varlığını hissettirir. Bu durum kimi zaman normal olarak algılansa da kimi zaman tehlikeli sonuçlara yol açabilir. Bebeğiniz bu durumdan etkilenebilir ve istenmeyen durumlar söz konusu olabilir.
Bu nedenle ödem dahil olası her anormallikte mutlaka doktorunuzla iletişime geçmeli ve durumu bildirmelisiniz. Unutmayın ki olağan gibi görünen durumlar bile, zamanında müdahale edilmezse tehlikeli hale gelebilir.
Hamilelikte Ödem Nasıl Atılır?
Hamilelikte şişkinlik, pek çok kadının tecrübe ettiği en yaygın görülen gebelik belirtisidir. Hamilelikte karın şişliği vücuttaki gaz artışına bağlı olarak meydana gelir ve rahatsızlık hissi verir. Özellikle ilk haftalarda hamilelikte mide şişkinliği ve mide bulantısı sıklıkla görülür. Sizde, fazla yemek yemiş hissi uyandırır.
Özel Sağlık Sigortası Aşı Kapsamı yazımız da ilginizi çekebilir.
Hamilelikte Ödem Doğumu Zorlaştırır mı?
Hamilelikte ödem normal karşılanan bir durumdur. Doğumun zor ya da basit olması, anne adayının mevcut sağlık durumuna bağlı olarak değişir bu nedenle ödemin doğumu zorlaştırıp zorlaştırmayacağı konusundaki bilgiyi mutlaka doktorunuzdan edinin.
Doğum Sigortası Bekleme Süreleri hakkında detaylı bilgiyi yazımızda bulabilirsiniz.
Hamilelikte Şişkinlik Ne Zaman Olur?
Hamilelikte şişkinlik, her dönemde olabilir ancak özellikle beşinci ay ve sonrasında daha belirginleşir, gebeliğin üçüncü döneminde ise farklı nedenlerden dolayı artar.
Aşağıdaki nedenler de gebelikte şişkinlik nedeni olabilir:
- Yaz sıcakları,
- Uzun süre ayakta kalkmak,
- Tüm gün aktif olmak,
- Potasyum eksiklikleri,
- Fazladan kafein alınması,
- Fazla sodyum alınması.
Hamilelikte şişkinlik beklenen bir durumdur ancak elleriniz veya yüzünüzde normalden daha fazla bir şişme varsa bu pre-eklampsi belirtisi olabilir. Bu durum tehlikelidir ve hemen doktorunuzla iletişime geçmeniz gerekir.
Hamilelikte Ayak Şişmesine İyi Gelir?
Gebelikte ayak şişmesi, oldukça sık rastlanan bir durumdur. Ödemi önlemek için aşağıdaki yöntemleri tercih edebilirsiniz ancak her anne adayında kesin sonuca ulaşmama ihtimalini de göz önünde bulundurmakta fayda var.
- Hamilelikte ayakta ödemi geçirmek için egzersiz yapmayı deneyebilirsiniz. Ancak bu egzersizler hakkında mutlaka doktora danışmak gerekir zira hamilelik hassas bir süreçtir ve ağır egzersizlerden kaçınmak gerekir.
- Ayakkabı tercihiniz konusunda hassas davranmalısınız. Seçeceğiniz ayakkabı ne kadar rahat olursa ayaklarınızdaki şişlik de o kadar kontrol altında tutulabilir.
- Oturuş pozisyonlarınız da şişliğe etki edebilir. Bacak bacak üstüne atarak oturmak, şişliğin artmasına yol açabilir.
- Bacaklarınızı uzatırsanız şişliğin artmasını engelleyebilirsiniz. Yanı sıra hamilelikte ayak ağrısı için de düzenli olarak bacakları uzatmak etkili olabilir.
Hamilelikte Ayak Yanması Neden Olur?
Hamilelikte ayak yanması, yaygın şikayetlerden biridir ve temelde gebeliğe bağlı fizyolojik değişimlerden kaynaklanır. Hamilelik süresince ayaklara binen ağırlık artar ve ayak tabanındaki sinir ve dokularda sıkışma görülür. Bu durum yanmaya yol açabilir.
Hamilelikte Ayak Bileklerinde Ödem Neden Olur?
Hamilelikte ayak bileklerinde görülen ödemin pek çok nedeni olabilir. Bunlardan bazıları;
- Artan kan ve sıvı oranı
- Büyüyen rahmin damarları sıkıştırması
- Hormonlardan kaynaklı değişimler
- Tuz tüketiminin artması
Hamilelikte Ayak Şişmesi Geçmezse Ne Olur?
Hamilelikte ayak şişmesi yaygın olarak görülen bir durumdur ancak şişmenin rahatsız edici boyuta ulaşması durumunda mutlaka doktorunuzdan destek almanızı tavsiye ederiz.
Hamileliğin İlk Ayında Şişkinlik Olur mu?
Evet, hamileliğin ilk ayında şişkinlik görülebilir ve normaldir. Birçok kadın adet gecikmesinin hemen ardından şişlik hissini yaşayabilir.
Hamilelikte Yemekten Sonra Şişkinlik Olur mu?
Hamilelikte yemekten sona şişkinlik görülebilir ve normaldir. Hem erken gebelikte hem de ilerleyen aylarda bu şişkinlik ve doygunluk hissi ortaya çıkabilir.
Hamilelikte Şişkinlik Yapan Yiyecekler Nelerdir?
Hamilelikte doğru beslenme oldukça kritik bir öneme sahiptir. Özellikle bazı sebzeler gaz ve şişkinliğin daha da artmasına yol açabilir. Lahana, karnabahar, brokoli, sarımsak, soğan ya da pırasa gibi sebzeler şişkinliğin daha da artmasına neden olabilir. Yanı sıra nohut, fasulye, mercimek, barbunya ve bezelye gibi baklagiller de şişkinlik oluşturabilir.
Hamilelikte Şişkinlik Hangi Durumlarda Tehlikelidir?
Hamilelikte şişkinlik her ne kadar doğal ve zararsız olsa da bazı durumlarda farklı sağlık sorunlarının belirtisi de olabilir. Şişkinlikle beraber karın ağrısı, kanama, karnın aniden şişmesi, nefes darlığı gibi durumlar varsa acilen doktorunuza danışmanızda yarar olacaktır.
Hamilelikte Şişkinlik için Alınacak Önlemler
Hamilelikte şişkinliği önlemek için aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz:
- Uzun süre ayakta kalmaktan kaçının.
- Hava sıcaksa dışarıda daha az zaman geçirin.
- Ayaklarınızı havaya kaldırarak dinlendirin.
- Yüksek topuklu giymeyin ve rahat ayakkabılar tercih edin.
- Destekleyici kıyafetler ve çoraplar tercih edin.
- Bileklerinizi sıkan kıyafetler giymeyin.
- Havuzda yüzün ya da dinlenin.
- Şiş bölgelere soğuk kompres uygulayın.
- Bol su için, bu sayede bedeninizin su tutmasını engelleyebilirsiniz.
- Sodyum (tuz) alımını azaltın ve yemeklere ekstra tuz ekmeyin.
Ayrıca;
- Rafine şekerden uzak durun.
- Lif bakımından zengin gıdalar ile beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Gaz yapan ve kızarmış gıdalardan kaçının.
- Hangi gıdaların sizde şişkinlik yaptığını belirleyin.
- Sıvı almaya özen gösterin.
- Doktorunuzdan size özel hazırlanmış bir diyet listesi isteyin.
Hamileyken, bir sürü sorun ile karşılaşmak muhtemeldir. Hamilelik sürecinde karşılaşabileceğiniz sorunları doğum sigortası ile çözebilirsiniz. Bu dönemde maddi olarak yıpranmamak için tamamlayıcı sağlık sigortası doğum paketlerini veya hamileyken doğum sigortası yaptırmak için detayları mutlaka inceleyin.
Sağlıkla kalın.
Kişi ve yaş seçimi yapınız
