Sağlık Rehberi

Klimanın Yanlış Kullanımı ve Sağlığa Zararları

Klimanın Yanlış Kullanımı ve Sağlığa Zararları Küresel ısınma ile birlikte yaz mevsiminde yaşanan sıcaklar normalin çok üstünde olmaktadır. Klima kullanımı, yaz aylarının sıcağından ve neminden korunabilmek için hayatımızın vazgeçilmez …

Güneş Işınları ve Göz Sağlığı

Güneş Işınları ve Göz Sağlığı Dünya’nın en büyük enerji kaynağı olan güneş, değişik dalga boylarında ışınlar yayar. Bu ışınlardan sadece ‘Görünen Işık ve Ultraviyole’ ışınları dünyaya ulaşır. Güneşten yansıyıp …

Güneşin Zararlı Işınlarından Korunun!

Güneşin Zararlı Işınlarından Korunun! Güneş D vitamini emilimi açısından vücut için son derece yararlı iken bilinçsiz güneşlenmeyle pek çok cilt rahatsızlığına da davetiye çıkarmaktadır. Bir yıl boyunca beklenilen yaz …

Taş Devri Diyeti

Taş Devri Diyeti Paleo diyeti olarakta bilinen taş devri diyeti; ilkel insanların taş devrinde yediği besinlere dayalı bir diyettir. 1975 yılında Walter Voegtlin geniş çaplı araştırmaları sonucunda, Paleolitik beslenme …

Doğal Yöntemler ile Sivrisineklerden Korunabilirsiniz!

Doğal Yöntemler ile Sivrisineklerden Korunabilirsiniz! Yaz mevsimi, bunaltıcı sıcakları düşünmezsek en güzel mevsimdir. Fakat yaz mevsimi, beraberinde istenmeyen bir misafiri de yanında getirir. O misafirler de sivrisineklerdir. Gece uykularımızda …

Dutsu Meyveler ve Faydaları

Dutsu Meyveler ve Faydaları Bazı besinler vücudumuz için ilaç niteliği taşır. Dutsu meyveler de ilaç niteliği taşıyan, sağlıklı kalmamız için sık sık tüketmemiz gereken besinlerdir. Yaban mersini, böğürtlen, ahududu, …

Hamilelikte Karın Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte Karın Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi “Hamilelikte karın ağrısı olur mu?”, “Hamilelikte kasık ve karın ağrısı normal mi?” gebelerin en merak ettiği sorulardır. Gebeliğin her döneminde, çeşitli nedenlerle karın …

Hamilelikte Baş Dönmesi: Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte Baş Dönmesi: Nedenleri ve Tedavisi Hamilelik döneminde rahim normalden çok daha fazla büyüdüğü için vücuttaki kanın büyük bir miktarı rahme gider. Bu sebeple beyin de dahil olmak üzere …

Hamilelikte Şişkinlik ve Çözüm Yolları

Hamilelikte Şişkinlik ve Çözüm Yolları Hamilelikte şişkinlik, pek çok kadının tecrübe ettiği en yaygın görülen gebelik belirtisidir. Hamilelikte karın şişliği vücuttaki gaz artışına bağlı olarak meydana gelir ve rahatsızlık …

Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır? Hamileliğin ilk aylarında beslenme alışkanlığı kazanılmalı, hamilelikte yenmemesi gerekenlerden de uzak durulmalıdır. Gebelikte beslenme düzeni ve yememeniz gerekenler hakkında sayfamızdan hızlıca bilgi sahibi olabilirsiniz. Hamile …

Hamilelikte Sigara İçmenin Zararları

Hamilelikte Sigara İçmenin Zararları Sigara bağımlılığı olan kadınların %50 -70’i hamilelikleri esnasında sigara kullanımını sürdürmektedir. Hamilelikte sigara tüketimi, ciddi bir halk sağlığı problemi olduğunun göstergesidir. Sigara dumanında bulunan nikotin, …

Hamilelikte Çatlak Neden Oluşur? Nasıl Önlenir?

Hamilelikte Çatlak Neden Oluşur? Nasıl Önlenir? Hamilelik ile birlikte ciltte bazı değişiklikler oluşabilir. Bu değişikliklerin büyük çoğunluğu hormonal değişimler ile ilgilidir. Yüzde görülebilen renk değişimleri, avuç içlerinde kızarıklık ya …

Hamilelikte Cinsel İlişki: Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelikte Cinsel İlişki: Dikkat Edilmesi Gerekenler Çiftler arasında en çok merak edilen konulardan biri de “hamileyken ilişkiye girilir mi?” konusudur. Gebelik döneminde “cinsel ilişkiden kaçınılmalıdır.” algısı riskli gebelikler haricinde …

Hamilelikte Uykusuzluk Nedenleri ve Öneriler

Hamilelikte Uykusuzluk Nedenleri ve Öneriler Uyku insanın en temel ihtiyaçlarından biridir. İnsan uyku ile vücudunu adeta şarj etmektedir. Sağlığımız için gerekli olan maddelerin salgılanması, enerjinin depolanması, beynin ve vücudun …