Yaz tatilinde hasta olmak, şüphesiz en can sıkıcı tablolardan biridir. Eğer siz de “tatile çıkarken hasta oluyorum” diyenlerden ve çare bekleyenlerdenseniz, yazımız ilginizi çekebilir.
Tatilde Hasta Olmamak için Ne Yapmalıyım?
Tatil dönüşü hasta olmamak ve tatilin bitmesinin verdiği hüzne bir de sağlık sorunu eklememek için birtakım önlemleri önceden almakta yarar var. Peki nedir bu önlemler?
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirin ve c vitamini, probiyotik gıdalar ve yeşil sebzeler ile dost olun.
- Özellikle kronik rahatsızlığınız varsa tatilde hasta olunca bu durum tetiklenebilir. Tatile giderken hasta olmak gibi talihsizlik yaşamamak adına mutlaka rutin tahlillerinizi yaptırın.
- Hijyen kurallarına dikkat edin ve elinizi bol bol yıkayın.
- Gıda ve yeterli su tüketimine dikkat edin
- Güneş ve sıcak çarpmalarına karşı önlem alın
- Böcek ısırması ya da arı sokmasına karşı reaksiyon vermemek için hazırlıklı olun.
- Özel sağlık sigortası, tamamlayıcı sağlık sigortası veya seyahat sağlık sigortası yaptırmayı ihmal etmeyin
Yaz Tatilinde Hasta Olmaya Karşı Sağlık Sigortası Yaptırın
Yaz tatilinde hasta olmayı kimse istemez ancak hastalık gelip sizi bulursa hiç değilse maddi açıdan hazırlıklı olmakta yarar var. Bu konuda en büyük güvence sağlık sigortası. Tamamlayıcı Sağlık Sigortası ya da Özel Sağlık Sigortası ile beklenmedik sağlık sorunlarına karşı maddi açıdan önlem alabilir ve olası risklerden doğan sağlık giderlerini sigorta kapsamına alabilirsiniz. Detaylı bilgi için sayfalarımıza göz atabilir ya da sigorta danışmanlarımızla iletişime geçebilirsiniz.
Yurtiçi Seyahat Sağlık Sigortası ile Sağlığınız Güvence Altında
Yurtiçinde yapacağınız seyahatler dahil tüm tatiliniz boyunca maddi açıdan güvende hissetmenin en ideal yollarından bir diğeri ise seyahat sağlık sigortası yaptırmak. Seyahat sağlık sigortanızı ek teminatlarla genişletebilir ve çok daha kapsamlı bir sigorta güvencesi de sağlayabilirsiniz. Ayrıca Türkiye'nin her yerinde yurt içi seyahat sağlık sigortanız geçerlidir.
Dilerseniz tamamlayicisaglik.com üzerinden seyahat sağlık sigortası, özel sağlık sigortası ya da tamamlayıcı sağlık sigortası gibi ürünler hakkında bilgi ve fiyat teklifi alabilir değerlendirmelerinizi online olarak yapabilirsiniz. 0216 368 45 45 numaralı çağrı merkezimiz üzerinden sigorta danışmanlarımızla iletişime geçebilir ve ücretsiz olarak destek sağlayabilirsiniz.
Tatilde Özel Hastanede Ücretsiz Muayene Olun
Konu özel hastane olunca “ücretsiz” kelimesini kullanmak oldukça şaşırtıcı ama gerçek! Tamamlayıcı sağlık sigortanız varsa SGK ve sigorta şirketi ile anlaşmalı özel sağlık kurumlarında sağlık hizmeti alabilir ve ek bir fark ücreti ödemeden işlemlerinizi tamamlayabilirsiniz.
Tatilde Bebeği Hasta Etmemek İçin Ne Yapmalıyım?
Yetişkin hastalıklarını bir şekilde ilaçlarla kontrol altına almak mümkün ancak konu bebekler olunca çok daha hassas davranmak gerekiyor. Tatilde bebeği hasta etmemek için dikkat edilmesi gereken birkaç nokta var. Tatilde hasta olan bebek, beraberinde büyük bir paniği de getirir. Bu noktada ilk yapılması gereken sakinliği korumak ve çözüm odaklı ilerlemek.
- Seyahat öncesi mutlaka doktor kontrollerini yapın
- Hijyene ekstra dikkat gösterin özellikle emzik, biberon ya da mama kaplarını titizlikle sterilize edin.
- 6 aydan küçük bebekleri asla direkt güneş ışığına çıkarmayın. Büyük bebekler için mutlaka güneş kremi, şapka ve UV korumalı giysi tercih edin.
- Anne sütü alıyorsa, mümkünse düzenli emzirmeye devam edin. Eğer hazır mama kullanıyorsanız mutlaka içme suyu ile hazırlanmış olmasına dikkat edin.
- Bebek bezi ve kıyafetlerini mutlaka yedekleyin. Bir yere giderken mutlaka birden fazla yedek kıyafet alın böylece kıyafetin ıslanması durumunda yedek olur.
- Sinek ve böceklere karşı önlem alın. Bebeklere özel sinek kovucu losyonları mutlaka araştırın.
- Sıvı tüketimine dikkat edin, susuz kalmaması çok önemli.
- Bebekler için küçük bir tatil sağlık çantası hazırlayın; termometre, ateş düşürücü, burun aspiratörü, pişik kremi, yara bandı, sinek ısırığı için losyon gibi ürünleri yanınızda hazır edin.
Neden Tatillerden Hasta Dönüyorum?
Her tatilde hasta olmak gibi kötü tecrübeleriniz varsa bu noktada eksik kaldığınız birkaç husus olabilir. Örneğin bağışıklık sisteminiz yeteri kadar güçlü olmayabilir. Bu noktada beslenme şeklinizi değiştirebilir ve sağlıklı bir rutin oluşturabilirsiniz.
Bronzlaşma hevesi ve klimalı ortamlar da sizi her tatil hasta ediyor olabilir. Güneşin zararlı etkilerinin yüksek olduğu saatlerde kendinizi gölgede dinlendirebilir ve klimalı ortamlarda daha dikkatli olabilirsiniz.
Tatilde Neden Hasta Olunur?
Tatilde hasta olmak birçok kişinin canını sıkan ortak bir durumdur. Oysa tatil, dinlenmek ve yenilenmek için çıktığımız bir yolculuktur. Peki, insanlar neden tam da keyif yapacakken hastalanır? İşte tatilde hastalanmanın başlıca nedenleri…
- Tatile çıkmadan önce yapılan hazırlıklar strese yol açabilir. Stres de bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
- Uçak ya da kalabalık ortamlar, virüsler için zengin yerlerdir. Buralarda maske takabilir ve önlem alabilirsiniz.
- Uyku düzeninin bozulması da bağışıklığı düşüren etkenlerdendir.
- Yeni tatlar denemek keyifli olsa da hijyenik olmayan yemekler mide ve bağırsak sorunlarına yol açabilir.
- Bronzlaşmak havalı olabilir ancak güneş ve sıcak çarpması hiç değil! Halsizlik, baş ağrısı ya da mide bulantısı gibi durumlara yol açabilir.
- Ani sıcaklık değişimi, boğaz ve sinüs enfeksiyonlarına yol açabilir.
- Kapalı ortamlarda çokça vakit geçirmek de birtakım enfeksiyonları beraberinde getirebilir.
Tatilde Hasta Oldum Ne Yapmalıyım?
Tatil sırasında hasta olmak moral bozucu olsa da, doğru adımları atarak hem daha hızlı iyileşebilir hem de tatilin geri kalanını kurtarabilirsiniz.
- Bol bol dinlenin ve vücudunuzu zorlamayın
- Ateş, boğaz ağrısı, mide bulantısı gibi şikayetleriniz varsa mutlaka doktor desteği alın
- Tatilden önce yanınıza aldığınız ağrı kesicileri, ateş düşürücüleri ya da mide ilaçlarını inceleyin ve şikayetleriniz doğrultusunda kullanın. Ancak olası risklerden kaçınmak için ilaçları doktor onayı ile almanız çok daha doğru olacaktır.
- Yurt dışındaysanız seyahat sağlık sigortanızı devreye sokun ve sigortanın imkanlarından yararlanın.
- Su tüketimine dikkat edin; ne çok fazla ne çok az.
- Sağlığınız kötüye gidiyorsa programınızı kısaltın ve en yakın sağlık kurumundan destek alın.
Önemli Not: Bu içerik yalnızca bilgi amaçlıdır; herhangi bir tavsiye ya da tedavi önermez. Olası sağlık sorunlarını önlemek ve yanlış tedavilerden kaçınmak için en doğru bilgiyi mutlaka doktorunuzdan alınız.
Kişi ve yaş seçimi yapınız
