Sağlık Rehberi

Kış Mevsiminde Ailenizin Sağlığını Korumanın 9 Yolu

Kış Mevsiminde Ailenizin Sağlığını Korumanın 9 Yolu Sıcaklıklar hızla düşüyor, kış artık kapımızda! Mevsim geçişleri ile birlikte hastalıklarında arttığı bilinen bir gerçek. Okulların açılması ve kapalı alanlarda geçirilen sürenin …

Depresyondaki Kişilere Nasıl Destek Olunur?

Depresyondaki Kişilere Nasıl Destek Olunur? Depresyon; isteksizlik, hayattan zevk almama, içinden bir şey gelmeme temel belirtileriyle ortaya çıkan bir duygu durum bozukluğudur. Bu psikolojik rahatsızlık; hem bedeni, hem düşünceyi …

Tam Kan Sayımı ve Kısaltmaların Anlamları

Tam Kan Sayımı (Hemogram) Nedir? Hemogram diğer adıyla tam kan sayımı; hemoglabin konsantrasyonu, eritosit hacmi, beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin sayısı ile birlikte trombositlerin kanda bulunma oranını gösteren bir …

Klimanın Yanlış Kullanımı ve Sağlığa Zararları

Klimanın Yanlış Kullanımı ve Sağlığa Zararları Küresel ısınma ile birlikte yaz mevsiminde yaşanan sıcaklar normalin çok üstünde olmaktadır. Klima kullanımı, yaz aylarının sıcağından ve neminden korunabilmek için hayatımızın vazgeçilmez …

Güneş Işınları ve Göz Sağlığı

Güneş Işınları ve Göz Sağlığı Dünya’nın en büyük enerji kaynağı olan güneş, değişik dalga boylarında ışınlar yayar. Bu ışınlardan sadece ‘Görünen Işık ve Ultraviyole’ ışınları dünyaya ulaşır. Güneşten yansıyıp …

Güneşin Zararlı Işınlarından Korunun!

Güneşin Zararlı Işınlarından Korunun! Güneş D vitamini emilimi açısından vücut için son derece yararlı iken bilinçsiz güneşlenmeyle pek çok cilt rahatsızlığına da davetiye çıkarmaktadır. Bir yıl boyunca beklenilen yaz …

Taş Devri Diyeti

Taş Devri Diyeti Paleo diyeti olarakta bilinen taş devri diyeti; ilkel insanların taş devrinde yediği besinlere dayalı bir diyettir. 1975 yılında Walter Voegtlin geniş çaplı araştırmaları sonucunda, Paleolitik beslenme …

Doğal Yöntemler ile Sivrisineklerden Korunabilirsiniz!

Doğal Yöntemler ile Sivrisineklerden Korunabilirsiniz! Yaz mevsimi, bunaltıcı sıcakları düşünmezsek en güzel mevsimdir. Fakat yaz mevsimi, beraberinde istenmeyen bir misafiri de yanında getirir. O misafirler de sivrisineklerdir. Gece uykularımızda …

Dutsu Meyveler ve Faydaları

Dutsu Meyveler ve Faydaları Bazı besinler vücudumuz için ilaç niteliği taşır. Dutsu meyveler de ilaç niteliği taşıyan, sağlıklı kalmamız için sık sık tüketmemiz gereken besinlerdir. Yaban mersini, böğürtlen, ahududu, …

Hamilelikte Karın Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte Karın Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi Gebeliğin her döneminde, çeşitli nedenlerle karın ve kasık ağrıları oluşabilir. Bunların bir kısmı önemsiz ve tedavi gerektirmeyen basit ağrılar olabildiği gibi, bir kısmı …

Hamilelikte Baş Dönmesi: Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte Baş Dönmesi: Nedenleri ve Tedavisi Hamilelik döneminde değişen hormonal denge dolayısıyla kadının vücudu, normalden farklı bir süreç yaşamaktadır. Özellikle de gebeliğin ilk üç aylık döneminde mide bulantısı, kusma, …

Hamilelikte Şişkinlik ve Çözüm Yolları

Hamilelikte Şişkinlik ve Çözüm Yolları Hamilelikte şişkinlik, pek çok kadının tecrübe ettiği en yaygın görülen gebelik belirtisidir. Vücuttaki gaz artışına bağlı olarak meydana gelir ve rahatsızlık hissi verir. Hamileliğinizin …

Hamilelikte Yenmemesi Gerekenler

Hamilelikte Yenmemesi Gerekenler Düzenli ve sağlıklı beslenmek her zaman çok önemlidir. Hamilelik döneminde ise sağlıklı beslenmenin önemi daha da artmaktadır. Hamilelik sırasında çoğu besinin alımı güvenlidir fakat hamilelikte yenmemesi …

Hamilelikte Sigara Tüketimi ve Zararları

Hamilelikte Sigara Tüketimi ve Zararları Sigara bağımlılığı olan kadınların %50 -70’i hamilelikleri esnasında sigara kullanımını sürdürmektedir. Hamilelikte sigara tüketimi, ciddi bir halk sağlığı problemi olduğunun göstergesidir. Sigara dumanında bulunan …