Kategori: Sağlık

Hamilelikte Uykusuzluk Nedenleri ve Öneriler

Hamilelikte Uykusuzluk Nedenleri ve Öneriler Uyku insanın en temel ihtiyaçlarından biridir. İnsan uyku ile vücudunu adeta şarj etmektedir. Sağlığımız için gerekli olan maddelerin salgılanması, enerjinin depolanması, beynin ve vücudun …

Hamilelikte Folik Asit Kullanmanın Önemi

Hamilelikte Folik Asit Kullanmanın Önemi Hamilelik döneminde vücudun gereksinim duyduğu besin değerlerine ihtiyaç artmaktadır. Hamilelikte folik asit, bedenin ihtiyaç duyduğu ekstra kanın sağlanmasına yardımcı olur. Hamilelikte folik asit, anne …

Hamilelikte Cilt Kızarıklığı

Hamilelikte Cilt Kızarıklığı Hamilelik döneminde anne adaylarında hormonsal nedenlerden kaynaklı olarak birçok değişim meydana gelmektedir. Yükseliş gösteren hormonlar, kalp ve damar sisteminde değişiklikler sağlar dolayısıyla anne adaylarının dış görünümde …

Hamilelikte Sabah Bulantısı: Tedaviler ve Öneriler

Hamilelikte Sabah Bulantısı: Tedaviler ve Öneriler Hamile kaldıktan sonra ortaya çıkan belirtilerden biri olan sabah bulantıları şikayeti, aynı zamanda “sabah hastalığı” olarak da bilinir. Hamilelikte sabah bulantısı, gebeliğin ilk …

Hamilelikte Mide Yanması: Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte Mide Yanması: Nedenleri ve Tedavisi Hamilelikte mide yanması sık rastlanan bir şikayettir. Her ne kadar ciddi bir etkisi olmasa da mide ve göğüste hissedilen yanma rahatsız edicidir. Hamilelikte …

Hamilelikte Egzersizin Olumlu Etkileri

Hamilelikte Egzersizin Olumlu Etkileri Hamilelikte egzersiz yapmak, hamilelikte yaşanan pek çok probleme engel olmaktadır.Kan dolaşımını hızlandırır böylece kabızlığa, hemoroide, varise, ayak kramplarına ve bileklerin şişmesine engel olur. Ayrıca sırt …

Hamilelikte Kafein Tüketimi Zararlı Mı?

Hamilelikte Kafein Tüketimi Zararlı Mı? Çay, kahve içmek ülkemizde pek çok kişi için büyük bir keyif; kimileri içinse vazgeçilmez bir alışkanlıktır. Zinde kalmak, enerjiyi yüksek tutmak ya da sadece …

Hamilelikte Memelerde Görülen Değişiklikler

Hamilelikte Memelerde Görülen Değişiklikler Hamileliğinizin başlangıcından itibaren göğüslerinizde/memelerinizde bazı değişiklikler meydana gelir. Hamilelikte meme değişimi gebeliğin ilk aylarından itibaren ortaya çıkan bir durumdur. Bu değişiklikler, anne adayını emzirmeye hazırlamak …

Kalp Sağlığınız için Akdeniz Diyeti

Kalp Sağlığınız için Akdeniz Diyeti Akdeniz diyeti, diyetten çok sağlıklı yaşam biçimidir. Akdeniz diyetine bu ismin verilmesi, Akdeniz ve Ege bölgesindeki gıdaların tüketilmesiyle alakalıdır. Ayrıca Akdeniz diyeti, Yunanistan Girit …