Sağlık Rehberi

Olumsuz Duygu ve Düşüncelerin Vücudumuza Zararları

Olumsuz Duygu ve Düşüncelerin Vücudumuza Zararları Düşünce biçiminizin sağlığınızı ve vücudunuzu nasıl etkilediğini hiç düşündünüz mü? Çoğunlukla, düşüncelerimizin vücudumuz ve sağlığımız üzerindeki etkilerinin farkına varmayız. Bazen, bizi duygusal ve …

Stresin Cildimiz Üzerindeki Etkisi

Stresin Cildimiz Üzerindeki Etkisi Stres hayatımızın her anında artık yanımızda. Belki de onunla mücadele ederken stresin vücudumuza neler yapabileceğini bilerek önlemler de almak doğru bir karar olacaktır. Stres akut …

Sağlığa En Faydalı 10 Yiyecek

Sağlığa En Faydalı 10 Yiyecek Sağlığımızı belirleyen birçok etken bulunmaktadır. Yaşam tarzımız bu etkenler içinde önemli bir yer tutmaktadır. Sahip olduğumuz yaşam tarzımızın en önemli öğesi de beslenme konusudur. Sağlıklı …

Su İçmenin Faydaları ve Önemi

Su İçmenin Faydaları ve Önemi Su, vücudumuz için olmazsa olmaz. Beyinde yüzde 85, kanda yüzde 80, kaslarda ise yüzde 70 oranında su bulunmaktadır. Su içmenin faydaları ise saymakla bitmez. …

Karabiberin Faydaları ve Az Bilinen Özellikleri

Karabiberin Faydaları ve Az Bilinen Özellikleri Anavatanı Hindistan olan karabiber, Roma tüccarları tarafından altın ile değiş tokuş yapıldığı için Roma döneminde hep siyah altın olarak adlandırılmıştır. Hatta bir dönem …

Anemi, Vitamin B12 ve Folik Asit Yetmezliği

Anemi, Vitamin B12 ve Folik Asit Yetmezliği Halk dilinde kansızlık olarak tabir edilen anemi; dünyada sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Dünya nüfusunun yaklaşık %30’a yakını kansızlıktan muzdarip durumdadır. Anemi …

Günlük Kaç Saat Uykuya İhtiyacımız Var?

Günlük Kaç Saat Uykuya İhtiyacımız Var? Uyku pasif bir süreç gibi görülse de; içinde farklı dinamikleri taşıyan, yaşam için elzem bir zaman dilimidir. Bu süre zarfında bedenimizin biyolojik dinlenmesi, …

Depresyon Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Depresyon Nedir? Belirtileri Nelerdir? Depresyonu günlük olaylar karşısında duyduğumuz üzüntü ve keder halinden ayıran nokta, depresyonda bu kederli ruh halinin kalıcı ve daha yoğun olarak hissedilmesidir. Bu ruh haline …

Yumurtalık (Over) Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Yumurtalık (Over) Kanseri Belirtileri ve Tedavisi Her 100 kadının 1.4 ila 1.8’inde yumurtalık kanseri görülmektedir. Yumurtalık kanserinin jinekolojik kanserler arasında rahim zarı kanserinden sonra ikinci sırada görülmesine rağmen ilk …

Şeker Neden Bağımlılık Yaratır?

Şeker Neden Bağımlılık Yaratır? Aşırı tatlı tüketmek sağlığa zararlı olduğu halde tatlı yeme arzusunu tetikleyen nedir?  Birçok bilim insanı, hayatta kalma mücadelesinde şekerin kilit bir role sahip olduğunu, bu nedenle …

Çölyak Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Çölyak Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Ülkelerin gelişmişlik düzeyi, sosyo-ekonomik yapıları ve fertlerin beslenme alışkanlıkları her geçen gün değişmekle birlikte tüm dünyada ve ülkemizde tahıl ürünleri toplumların en önemli …

Aşırı Terleme Nedenleri (Hiperhidroz) ve Tedavisi

Aşırı Terleme Nedenleri (Hiperhidroz) ve Tedavisi Terleme; vücut ısısının dengelenmesi için ter bezlerinde üretilen sıvıdır. Sıcak hava, egzersiz veya aşırı kaygı durumlarında vücut ısısının kontrol altında tutulması için terleme …

Bebeklerin En Sık Yaşadığı 9 Sağlık Sorunu

Bebeklerin En Sık Yaşadığı 9 Sağlık Sorunu Bebekler iki haftalık olana kadar yeni doğan bebek olarak adlandırılır. Yeni doğan bebekler ise anne rahminde hastalıklara ve birçok şeye karşı güvenli …