güneş ışınları

Güneş Işınları ve Göz Sağlığı

Dünya’nın en büyük enerji kaynağı olan güneş, değişik dalga boylarında ışınlar yayar. Bu ışınlardan sadece ‘Görünen Işık ve Ultraviyole’ ışınları dünyaya ulaşır. Güneşten yansıyıp dünyaya ulaşan bu ışınların oranı yaklaşık %0,3-6,8’i civarındadır. Güneş ışınları en yoğun 11.00- 13.00 saatleri arasındadır.

Yaz aylarında dünyaya ulaşan ultraviyole ışın miktarı, kış aylarına oranla üç kat daha fazladır. Uzmanlar, güneşin mor ötesi (UV) ışınlarının sadece cilde değil göze de zarar verdiğini belirterek mutlaka güneş gözlüğü kullanılmasını önermektedir.

Güneş Işınlarının Faydaları Nelerdir?

Güneş ışığına aşırı derecede maruz kalmak tamamen güvenli bir seçenek olmasa da, genel vücut büyüme ve gelişmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Güneş olmadığında bunların olamayacağını hatırlamamız gerekir.

  • Güneş D vitamini deposudur.
  • Bakterileri öldürür.
  • Kan basıncını düşürür.
  • Kanserden korur.
  • Kemikleri güçlendirir.
  • Beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
  • Depresyondan uzaklaştırır.
  • Alzheimer hastalığı riskini azaltır.
  • Sedef hastalığına iyi gelir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Çocuklarda ve özellikle bebeklerde büyüme ve gelişmeyi artırmaktadır.
  • MS riskini azaltır.
  • Doğurganlığı artırır.

Güneş Işınlarının Zararı Var mıdır?

Güneş yanığı, erken deri yaşlanması, deri hasarı ve cilt kanseri için en önemli risk faktörü güneşten gelen UV ışığına maruz kalınmasıdır. Cilt kanserlerinin yüzde 90’ından fazlası güneşe maruz kalmaktan kaynaklanmaktadır.

Güneşe fazla maruz kalındığında cilt hastalıkları haricinde başka rahatsızlıklarda meydana gelebilir. Baş dönmesi, baş ağrısı, bayılma, kafa karışıklığı, dalgınlıklar, kusma ve mide bulantısı gibi rahatsızlıklar güneşe fazla maruz kalmaktan kaynaklanabilir. Bu tür durumlar ile karşı karşıya kalmamanız adına, sıcak yaz günlerinde dışarı çıkacağınız zamanlarda önlem almanızı tavsiye ediyoruz. Özellikle öğlen saatlerinde mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayınız.

Güneş Işınları Görme Bozukluklarına Neden Olur mu?

Uzun süre maruz kalınan ultraviyole ışınları gözde bazı hastalıkları tetiklemektedir. Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalınması durumunda kornea tabakasında, kuruluk, kaşıntı, batma, yanma, ağrı ya da kanlanma gibi rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.

Ultraviyole Işınlarının Olumsuz Etkileri ve Oluşturabileceği Hasarlar

  • Göz kapağı daha ince bir deriye sahip olduğu için cilt yüzeyinde hasar oluşabilir.
  • Gözleri açık tutamama, yaşarma ve hassasiyet oluşabilir.
  • Gözde et oluşumunun ultraviyole ile ilişkisi kesin olarak saptanmıştır.
  • Gözün beyaz kısmında sarı renkte kabarıklıklar oluşabilir.
  • Katarakt da güneş ışınlarına uzun süre maruz kalınması durumunda oluşmaktadır.
  • Sarı nokta hastalığına yakalanma riskini artırmaktadır.
  • Kornea yüzeyinde bozulmalara da sebep olmaktadır.

Güneş Gözlüğü Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Güneş gözlüğü seçerken estetik görüntüsünden ziyade donanımlı olması, daha çok fonksiyona sahip olması önem taşıyor.

  • İyi bir güneş gözlüğü, zararlı ultraviyole ışınları da süzebilmelidir.
  • Güneş gözlüklerinde kahverengi camlar tercih edilmelidir.
  • Gözlük satın alırken en önemli nokta, ultraviyole ışınlara karşı koruyuculuk değerleridir. İyi kalitede güneş gözlüklerinin çoğu ultraviyole ışınların (UVA ve UVB) yüzde 95’inden fazlasını süzerken bu oran yüzde 99 ve daha yüksek de olabilir.
  • Güneş gözlüklerinin yanları kapalı ve yüzü saracak şekilde olması daha sağlıklıdır.
  • Kontakt lenslerin çoğu ultraviyoleyi süzme yeteneğine sahiptir. Ancak lensler göz kapaklarının ışınlardan etkilenmesine engel olamaz. Bu nedenle kontakt lens kullanıcılarının ayrıca güneş gözlüğü takmalarında yarar vardır.

Çocuklar da Güneş Gözlüğü Kullanmalı mıdır?

Çocuklarımızı UV ışınlarından korumak için şapka ya da güneş kremi kullanımı gibi pek çok önlem alıyoruz. Ama kimi zaman güneş gözlüğünü çocukların da kullanması gerektiğini unutuyoruz. Oysa, bizden çok daha duyarlı ve hassas olan gözlerini, en az ciltlerini koruduğumuz kadar iyi korumamız gerekmektedir.

Güneş gözlüğü almadan önce çocuğunuzu bir göz doktoruna götürmeniz daha doğru kararlar almanız için önemlidir. Çocuğunuzun göz sağlığında herhangi bir sorunu var mı, yok mu öğrenmeniz gerekmektedir. Doktorunuzun önerileri doğrultusunda güneş gözlüğü tercihi yapmalısınız.

Unutmayın; gözlerimizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumak için en etkili yöntem, kaliteli bir güneş gözlüğü kullanmaktır. Özellikle çocuklar, güneş ışınları altında fazla kalmamaları gerektiğini, güneşe mutlaka şapka ve kaliteli güneş gözlüğü ile çıkması gerektiğini tekrardan hatırlatmak isteriz.

Sağlıkla kalın.

Bunlarda ilginizi çekebilir:
Hemen Paylaş

Yorum Yap